Q运动营养代餐饼干能减肥吗

2020-05-15

描述：

运动营养代餐饼干能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动营养代餐饼干是可以起到减肥的作用，但是前提是减少其他食物的摄入量。也就是说一天三餐中需要有两餐食用这类食物，其他一餐正常。并且适当的在进行体育锻炼，才能达到瘦身的效果，如果只是当零食来吃，饮食正常，通常减肥效果都非常不明显，甚至体重不会有所减轻。如果想要减肥，还是需要通过控制饮食，加运动才是最健康的减肥方法。