Q每天喝蜂蜜水会不会长胖

女 25岁 2019-02-02

描述：

开始工作了，每天都会喝蜂蜜水，这么甜会不会长肉啊？好担心哦，在线等。。很怕会长肉肉

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天喝蜂蜜水了并不会导致肥胖，是不必担忧的，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养成分，非常适合每日食用帮助滋补调理身体。每天喝蜂蜜水可以保持肠道通畅。其次，蜂蜜富含一些微量元素，可以为身体提供足够的微量元素。喝蜂蜜水对身体有好处，所以除了喝蜂蜜水之外，在饮食的其他方面应该清淡。对于肥胖，有必要进行一定强度的锻炼，控制饮食，减少总能量摄入。通过增加锻炼和减少能量摄入，可以通过长期坚持避免肥胖的形成，并且可以显著改善和降低肥胖患者的体重。锻炼不仅能减轻体重，还能提高心肺顺应性，增强体质。