Q哺乳期能吃豆芽吗？

女 21岁 2019-04-24

描述：

我的姐姐现在是哺乳期，家里人都很担心她的身体健康，怕乱吃担心，我想问一下哺乳期能吃豆芽吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

豆芽富含维生素、矿物质和纤维素。它不仅能补充人体所需的营养，还能促进胃肠道蠕动。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。豆芽中的纤维不容易消化，经常食用会损害脾胃并引起腹泻。豆芽可以在哺乳期食用。豆芽可以预防产后便秘和治疗口腔溃疡。它们具有清热明目的功效，有利于婴儿的生长发育和大脑发育。乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。