Q吃猕猴桃减肥可以一天吃多少

2020-06-08

描述：

猕猴桃减肥一天吃几个

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以食用猕猴桃，但一天最多不能超过三个。猕猴桃营养丰富，含有维生素C、果糖、葡萄酸、苹果酸、柠檬酸，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，还能缓解便秘的现象。猕猴桃具有一定的开胃效果，因为里面富含酸类物质，如果长期使用会使胃口增加，不利于减肥。减肥期间可以吃低糖类的水果如火龙果等，此外要注意饮食结构问题，避免高糖高脂肪食物，同时也要进行适量的运动，燃烧体内脂肪。