Q一个月当中，女生减肥的最佳时间段是什么时候呢

2020-06-08

描述：

女生一个月减肥的最佳时间段

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

每个月中女生减肥的最佳时间段是在月经结束之后的一个星期之内，这个时间之内，女生可以通过运动来进行燃烧脂肪，消耗热量，效果会更加明显。女生想要减肥不要盲目的节食，要合理的膳食，多吃一些营养价值丰富，但是要选择低热量低脂肪的食物，不仅能够保持体内的营养充足，还有助于减少脂肪。减肥期间要确保水分充足，不要喝冷，要多喝温开水，加快新陈代谢。