Q吃米减肥吗

2020-05-18

描述：

吃米减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃米是可以减肥的，在减肥期间一定要注意自己主食的摄入量。减肥期间可以在早上或者是中午的时候吃米，因为谷物是健康食品中不可缺少的食物。所以在减肥的时候也是需要吃主食，减肥期间虽然是需要做到饮食清淡，但是一定要做到荤素搭配，营养均衡，这样才能够更加有利于减肥。而且减肥主要是通过运动的方法来达到身体脂肪的燃烧。