Q减肥可以吃黑米面包吗

2020-05-17

描述：

减肥可以吃黑米面包吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间可以吃黑米面包，黑米也是一种大米，黑米里面的营养比较多，含有蛋白质、维生素、碳水化合物、微量元素等等，黑米的热量适中，在食用之后可以让人感觉到有饱腹感，更容易消化在减肥期间可以适量的吃些。经常吃黑米还能够改善，缺铁性贫血，具有调节免疫功能降血压的作用，能够改善心肌营养的功效。在减肥期间也要做到营养均衡性，多选择瓜果蔬菜。