Q减肥可以吃黑米面馒头吗

2020-05-18

描述：

减肥可以吃黑米面馒头吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃黑米面馒头，但是最好不要吃的太多，黑米面馒头属于粗粮，能够起到促进肠胃蠕动以及助消化的作用，可以有效的缓解便秘的情况，并且也能够促进肠道毒素的排出，在减肥期间可以适当的吃一些。在减肥期间一定要注意控制热量的摄入，主要以蔬菜水果等食物为主，而且在吃饭时可以适当的喝些水，增加饱腹感，能够减少主食的摄入。