Q普通人可以吃叶酸片吗？

女 30岁 2019-04-28

描述：

听说怀孕和备孕初期要补充叶酸，那我现在还没有怀孕，普通人可以吃叶酸片吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

对于普通人而言，叶酸片也是可以吃的，叶酸，一种水溶性维生素。在不同程度上，可以治疗和预防女性贫血或者在备孕期防止孩子出生有一些缺陷，同时也可以在一定程度上预防贫血。其实叶酸一般人体是不会缺的，如果平时不偏食的话，是不会导致叶酸缺乏的，所以没有必要长期服用的。只要平时多吃蔬菜水果，谷类食物，均衡饮食不要过于挑食，保持食物种类丰富，一般就可以补充人体所需的足够的叶酸了，还有不要暴饮暴食，多锻炼增强抵抗力。