Q经期还可以吃酵素吗？

女 28岁 2019-05-27

描述：

平时一直在喝酵素进行排毒减肥，今天来大姨妈了，想问下经期还可以吃酵素吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

酵素可以增强肠道排毒功能，促使多余的毒素排出体外，快速分解体内脂肪起到润肠通便的作用。酵素对消化系统有好处，可维持消化液正常分泌，促进肠道蠕动。减少有害菌的生长，改善便秘，起到美容养颜的作用。肥胖是因为自身代谢不太好，身体里的食物没有消化而导致成了脂肪。经期建议最好是不要吃酵素，以免引起经期紊乱的状况，可以在经期结束之后再进行服用。经期要注意多保暖，避免劳累。多喝红糖水，可以活血化瘀，缓解小腹疼痛的症状。不要吃生冷辛辣刺激的食物。不要熬夜，保证充足的睡眠。