Q便秘可以吃酵素吗

女 32岁 2021-05-08

描述：

我最近出现了便秘的情况，朋友说吃酵素可以缓解便秘的情况，想要问一下便秘可以吃酵素吗？

医生回答：

便秘可以吃酵素。

酵素中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，能够有效的缓解便秘，便秘患者平时还可以多吃一些富含纤维素的蔬菜水果和粗粮，比如苹果、香蕉、火龙果、胡萝卜、白萝卜、玉米和大豆等食物，或者每天早晨起来空腹喝一杯淡盐水，来促进肠道蠕动，从而帮助排便。

不要吃辛辣刺激性的食物，以免症状加重。