Q男生做什么运动可以减肥还可以健身

2020-05-22

描述：

男生做什么运动可以减肥还可以健身

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

男人可以进行仰卧起坐，或者是通过俯卧撑的运动来进行减肥健身，通过骑自行车、打乒乓球、羽毛球、瑜伽等活动，来进行健身，在减肥的时候可以参加多种多样的有氧运动，也可以参加一些无氧运动，都能够减肥瘦身，肥胖并不是一天两天形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，每天的锻炼时间不能小于30分钟，一定要坚持。