Q感冒可以吃日本料理吗？

男 34岁 2019-05-30

描述：

今天办公室要聚餐，去吃日本料理，但是我这几天有点感冒，感冒了可以吃日本料理吗？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

感冒时可以吃日本料理，但需注意选择适合的食物。日本料理种类丰富，有许多清淡、易消化的选项，如米饭、清汤、蒸鱼和蔬菜等，这些食物能够提供身体所需的营养，同时不会给消化系统带来负担。

在感冒期间，选择温热的食物尤为重要，因为热食可以帮助舒缓喉咙不适，并促进身体的恢复。比如，味增汤是一种常见的日本料理，富含营养且温暖，可以帮助缓解感冒症状。生鱼片和生食类的日本料理在感冒时应尽量避免，因为生冷食物可能会刺激喉咙，加重不适感。尽量选择一些温和的调味品，如酱油或醋，避免辛辣和刺激性强的调料，以免加重身体负担。

在享用日本料理时，还需注意个人的身体状况。如果感冒伴随严重的咳嗽、发烧或消化不良等症状，建议以清淡的流食为主，避免油腻和重口味的菜肴。同时，保持充足的水分摄入，帮助身体排毒和恢复。感冒时可以适量享用日本料理，但应根据自身的身体状况做出合理的选择。