Q晚上吃金桔会不会发胖

2020-05-16

描述：

晚上吃金桔会不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃金桔如果过多也是会导致身体发胖的。金桔的营养比较丰富，味道鲜美，相对来说热量并不是特别高，因此只要在平时适当的吃是不会导致身体发胖的。但是在吃金桔时应尽量选择在两餐之间吃，而避免在晚上的时候吃，尤其避免在晚上大量吃。因为金桔中含有比较多的糖分，在晚上吃糖分很难以被人体代谢出，因此容易转化为脂肪在体内储存，而导致人体发胖。