Q小孩子缺锌会引起头晕吗

女 9岁 2022-01-04

描述：

我家的孩子这段时间总是有些头晕，听朋友说可能是缺锌了，我想知道小孩子缺锌会引起头晕吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

小孩子缺锌可能会引起头晕。锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能，包括免疫系统的正常运作、细胞分裂和生长等。缺锌会影响孩子的整体健康，可能导致一系列症状，其中包括头晕。

锌缺乏在儿童中较为常见，尤其是在饮食不均衡或吸收不良的情况下。缺锌的孩子可能会表现出食欲减退、免疫力下降、皮肤问题等，头晕则可能是由于体内锌水平不足，影响了神经系统的正常功能。锌在维持正常的味觉和嗅觉方面也起着重要作用，缺锌可能导致食欲不振，从而进一步影响营养摄入，形成恶性循环。若孩子出现头晕症状，家长应考虑是否与锌缺乏有关，并及时咨询医生进行评估。

在日常生活中，家长应关注孩子的饮食结构，确保摄入足够的锌。富含锌的食物包括肉类、海鲜、坚果、豆类和全谷物等。若发现孩子有缺锌的迹象，建议及时就医，进行必要的检查和补充。同时，避免自行给孩子补充锌剂，以免造成过量，影响健康。通过合理的饮食和科学的补充，能够有效预防和改善缺锌带来的健康问题。