Q小孩子缺锌吃什么食物补充

女 5岁 2021-02-24

描述：

我最近发现我的宝宝上课注意力总是不集中，检查后发现是缺锌导致的，那么小孩子缺锌吃什么食物补充呢？

医生回答：

小孩子缺锌多吃一些富含微量元素的食物。

缺锌会导致小孩子营养不良、食欲不好、晚上睡觉哭闹，多给孩子吃些海鲜类、肉类、鱼类、动物的肝脏，又或者蔬菜类，比如胡萝卜、茄子、紫菜、花生、豆制品等等，可以让孩子多吃当季的水果，比如草莓、橘子、桃子、葡萄都含有很高的微量元素。

平时给孩子多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，增强孩子的抵抗力。