Q大腿和跨怎么减肥

2020-05-28

描述：

大腿和跨怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大腿和胯减肥的话首先可以选择骑单车减肥，骑单车可以减掉腿部的脂肪。是特别好的减肥办法，但是需要每天的坚持才可以有效果，如果偶尔的骑一次是没有效果的，每次要骑半小时以上，这样才有减肥的效果。因为腿部和胯的脂肪特别的难减，所以骑单车是比较好的。要么也可以选择跑步减肥，每天运动一个小时以上，直到满头大汗，这样也可以起到减肥的效果。