Q大腿粗怎么减肥？

女 29岁 2019-05-31

描述：

身材不是很好，尤其是大腿特别的粗，想问一下有什么方法能减大腿上的肉？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

导致大腿粗的情况还是有很多的，像是骨架比较大是造成大腿粗壮的原因之一，脂肪多同样也是造成大腿肥胖的原因之一。要根据个人的实际情况来看，如果是骨架大，那可能减肥成功，大腿上也不会有什么特别明显的变化，但如果是脂肪比较多的话，那建议大家就多去运动，通过一些比较科学的方式去减肥。像是每天一个小时以上的有氧运动，每周至少5次，因为减肥的最好方式是控制饮食和多运动。要合理的控制饮食在加上一定的运动量，这样才能健康的瘦下来。