Q孕妇吃什么水果对胎儿有益？

女 29岁 2019-04-10

描述：

发现自己怀孕了，对于一些注意事项还不是太了解，害怕对宝宝有不好的影响，请问孕妇吃什么水果对胎儿有益？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇怀孕期间机体会受到一定的影响，比如抵抗力降低，焦虑等。部分水果有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用，可以吃香蕉、橘子、红枣、桂圆、山楂。吃水果不要选择寒性太大的水果，苹果很好，可以每天吃一个，香蕉，橙子，火龙果，奇异果都可以吃一些，孕期选择可选用温性水果如荔枝、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等，宜多食之，为保证蛋白质的摄入量过低会导致孕早期大多数孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食，孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够。平时要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，如有不适，请及时到医院治疗。