Q孕妇吃什么水果对胎儿好

女 27岁 2019-03-09

描述：

闺蜜前段时间怀孕了，想要吃水果，所以请问孕妇吃什么水果对胎儿好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

苹果含有多种维生素和矿物质，苹果酸单宁和细纤维。许多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以防止肥胖，对胎儿发育非常有益。苹果还可以调节胃肠功能。如果你能用皮肤吃饭，无论是便秘还是腹泻都能改善，对于便秘的孕妇来说受苦可能要多试试。在诊所里，孕妇常常面色不好，大多与贫血有关，吃苹果可以改善它，所以苹果也有美容的作用。而苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。怀孕4-6个月的孕妇比较合适的水果是柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有利于胎儿的成长。临近分娩的孕妇，猕猴桃、橙子、梨子、葡萄是不错的水果。