Q心里烦躁是什么原因造成的呢

女 27岁 2019-06-16

描述：

我的心情莫名其妙的烦躁，失眠，总觉得肚子里憋了一肚子的气，看什么什么都不顺眼，还情绪不稳定，请问这是什么原因造成的呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

心里烦躁是内心认知活动与事件本身造成的冲突所导致的，是对一种事物的认知情绪表达，它符合我们由认知到情绪，然后有行为的这样一个认知模式，所以说心里烦躁，可能属于一个正常的情绪反应。如果这种烦躁持续时间较长，可能属于精神心理疾病。刀可能是存在肝郁的，一般肝郁会表现为心情压抑、情绪烦躁、易怒、容易生气、黄褐斑、失眠多梦等症状。平时应该控制好自己的情绪，情绪波动不要太大，平时多注意休息饮食规律禁辛辣刺激生冷食物，多吃新鲜蔬菜水果，养成良好的饮食习惯。