Q孕期吃山药对身体好吗？

女 27岁 2019-05-02

描述：

我怀孕了，平时身体有点虚弱，听同事说孕期吃东西需要多注意，我想问一下孕期吃山药对身体好吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

山药具有健脾养胃、益肺止咳、降血糖的功效。怀孕期间吃山药是非常有益的，尤其是如果怀孕初期有早孕反应。如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。食用山药可以健脾益胃，帮助消化，缓解妊娠呕吐的不适症状。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，此外，山药还能补中益气，养血，避免怀孕期间气血亏损和贫血症状。然而怀孕后，味道会更挑剔，可以根据自己的喜好来吃。