Q失眠食疗应该吃什么

女 30岁 2020-03-27

描述：

我一个多星期都失眠了，我也不知道怎么办，我想了解一下失眠食疗应该吃什么？

医生回答：

失眠食疗可以吃牛奶比较好，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能够起到放松身体凝神促进睡眠的作用，泡脚也是比较好的，可以帮助身体放松。引起失眠的原因有很多要进行针对性治疗，如果是神经衰弱导致的，需要服用营养神经的药物。