Q减肥需要忌辣吗

2020-05-18

描述：

减肥需要忌辣吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是需要禁忌辣的。因为过于辛辣的食物会进一步的刺激胃部，引起食欲大增的现象，反而会吃的比较多，这样的话会导致摄入的热量过高，并不利于减肥的目的。建议减肥过程中也要注意禁忌过于油炸油腻的食物，尽可能的做到少食多餐，同时饭后的一个小时也要积极的进行运动才行，最好做到每天都要坚持下去，中间不要半途而废。