Q减肥为什么要少吃辣

2020-05-19

描述：

减肥为什么要少吃辣

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥过程中少吃辣，这是因为辣可以刺激人的味蕾增加食欲，会使进食的食物量增加，从而也就导致了进食的食物量大大增加，久而久之就会是体内的脂肪堆积，会大大影响减肥的效果。辣是很多人都喜欢吃的，但是减肥的时候最好以清淡饮食为主，减少热量的摄入，可以吃一些热量低，饱腹感比较强的食物，可以减少热量的摄入，对减肥有很大的帮助。