Q维生素C吃多久能停

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

维生素C的补充时间因个体差异而异，一般建议在医生指导下进行，通常可以持续几周到几个月，具体停用时间应根据个人的健康状况和需求而定。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，对增强免疫力、促进胶原蛋白合成、改善皮肤状态等有积极影响。对于一些人来说，短期补充可以帮助缓解感冒症状或改善疲劳感，而长期补充则可能适用于缺乏维生素C的人群或特定健康状况的患者。在停用时，可以观察身体的反应，若有不适或症状复发，建议咨询医生，必要时可重新评估补充的必要性。

在补充维生素C时，需注意适量，过量摄入可能导致腹泻、胃肠不适等副作用。维生素C的吸收受饮食、生活习惯等多种因素影响，建议通过均衡饮食获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜。同时，个别情况下，某些药物或健康问题可能影响维生素C的需求，停用前最好咨询专业人士。