Q屁股很大的话要怎么减才好

女 18岁 2019-02-04

描述：

我才十八岁，其他地方也不胖，没有什么肉，但是就是屁股很大，肉很多，我想看起来好看一些，穿衣服好看一些，所以想问问屁股怎么减？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，如果想要减屁股大腿上的肉的话，要在饮食和运动上同时进行，可以吃热量比较低的食物，比如玉米、紫薯等，还可以吃一些不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪，多吃一些蔬菜水果，饭后要锻炼，建议可以去健身房办一张健身卡，通过一些器材锻炼，使屁股的肉紧实，消耗掉原来的脂肪，也可以做有氧运动，比如慢走、清晨跑步，游泳也是很好减脂的方法，还可以在周末时爬爬山，跳跳减肥操等运动，都是很有效的减脂方法。可以多喝一些水，加强排泄。