Q屁股小怎么练能大

2020-04-14

描述：

屁股小怎么练能大

: 雷麸尔肛肠科 副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

屁股小想要练大是一种很慢的过程，可以选择一些深蹲的动作，也可以适当的进行蹲马步，都是可以有效的增加屁股部位的肌肉的，这样使屁股可以有效的增大的。在屁股小的时候也可以多做一些抬后腿或者动态拉伸的动作，这时候也是可以有效地锻炼屁股地方的肌肉的。想要把屁股练大，一定要注意多运动，而且还要注意坚持，每天要坚持半个小时至一个小时的运动，这样是可以有效的促进屁股变大的。