Q不吃不喝不动的减肥法效果好吗？

2020-06-07

描述：

不吃不喝不动减肥法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不吃不喝不动减肥法的效果一般不是特别好的，并且对身体的危害是很大的，比较容易造成身体营养不良，还有可能会出现脱水的情况，甚至是引发电解质紊乱以及酸中毒，如果比较严重，还有可能会危及到生命健康。减肥最好通过多运动和控制饮食的方式进行减肥，这样比较安全，而且不容易出现反弹性，在减肥的过程中一定要保持饮食均衡，注意少食多餐的原则，养成良好的饮食习惯跟卫生习惯，每天最少半个小时运动。