Q不吃不喝不动减肥法

2020-05-22

描述：

不吃不喝不动减肥法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃不喝不动减肥法对身体的危害特别大，容易造成身体出现营养不良，甚至脱水，电解质紊乱，酸中毒等情况严重者还可能会危及到生命。减肥最好通过多运动和控制饮食的方式进行减肥，这样比较安全，而且不容易出现反弹性，在减肥的过程中一定要保持饮食均衡，注意少食多餐的原则，养成良好的饮食习惯跟卫生习惯，每天最少半个小时运动。