Q朝鲜蓟能减肥吗

2020-07-06

描述：

朝鲜蓟能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

朝鲜蓟能减肥，因为食物里面的胆固醇含量和热量都是比较低的，而且营养价值也比较丰富，能够增加身体所需要的营养，特别适合减肥人群。在日常生活中并不是比较常见的水果，在减肥的时候一定要选择科学健康的减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量减肥，每天坚持到户外参加一些体育运动，比如说慢跑、快手、骑单车、游泳、爬山等。