Q朝鲜蓟多吃好吗

2020-07-07

描述：

朝鲜蓟多吃好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

朝鲜蓟多吃好，朝鲜蓟的营养价值是比较高的，可以促进胃肠道的蠕动，而且可以起到降低胆固醇和降低血脂的功效，但是在吃的时候一次性不要吃太多，以免引起消化不良，在平常生活中还要改善不良的生活习惯，不要吃一些高油脂或者高胆固醇的食物。要适当的到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在30分钟以上。