Q怎样增加肺活量

男 2020-03-08

描述：

怎样增加肺活量

: 卢冠男呼吸内科 副主任医师 吉林医药学院附属医院三级甲等

医生回答：

肺活量是指最大吸气后呼气的力量。不同年龄段肺活量的范围有所不同，成年男子的肺活量约为3500ml到4000ml，女子的肺活量为约2500ml到3000ml。同时肺活量的大小与身体的强壮，身体素质及年龄有很大关系。成年人可以通过慢跑，游泳等运动增强身体素质，增加肺活量。同时可自主增加呼吸的深度，做一些扩胸运动，增加肺部的张力。