Q增加肺活量如何锻炼

2020-10-14

描述：

增加肺活量如何锻炼

: 付云杰呼吸内科 副主任医师 九江市第一人民医院三级甲等

医生回答：

增强肺活量可以通过有氧运动来锻炼。可以进行慢跑快跑，或者是游泳等运动来增强肺活量。肺活量是膈肌和肋间肌构成的，如果想锻炼肺活量，应该要锻炼膈肌和肋间肌的力量，锻炼肺活量最好的方法是游泳，能够很好的增强肺活量，还能够增强体质。如果有一些肺部疾病，比如慢阻肺，如果想增加肺活量，可以做缩唇呼吸或者是打太极拳。