Q近视应该吃什么水果？

男 15岁 2019-07-27

描述：

我儿子最近因为不太注意用眼卫生，去医院检查说是近视了，医生给配了眼镜；所以想问近视应该吃什么水果？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

没有特定的水果能够有效改善视力预防近视，所以什么水果都是可以的。但是在饮食上要做到营养均衡，注意食物多样化，可以多吃一些富含维生素A，C的食物，如新鲜的蔬菜水果，也可以吃一些明目的食物；维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类；维生素C的最好来源是各种新鲜蔬菜和水果, 其中以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高.，适当的放松眼睛，不要过度用眼，不宜长期的接触电子产品。