Q牛奶在一天中什么时候喝好

男 20岁 2020-03-29

描述：

人们说早上空腹喝牛奶对你的健康有害，我不知道什么时候喝，一天中什么时候喝牛奶？

医生回答：

牛奶最好在以下三个时期饮用。第一个是早餐后一小时。此时喝牛奶有利于吸收牛奶营养。第二种是下午4点前，喝牛奶可以补充营养，也可以适当缓解疲劳，牛奶是属于高脂食物，那么是容易导致消化不良的问题的了，所以不能空腹。