Q每天健身一小时会瘦吗

2020-05-18

描述：

每天健身一小时会瘦吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每个人的体质都是不同的，每天健身一个小时，原则强可以控制体重，但是并不是一定的。体重受很多因素的影响，其中饮食因素和情志因素比较重要。坚持每天健身，加上合理的饮食，对于控制体重是有好处的。如果本身就是易胖体质，每天健身一个小时，也不会起到减肥的作用，因为胖人本身对热量的需求是比较大的，对于胖人而言，既使不能够起到减肥的作用，也可以起到锻炼身体的作用。