Qb族可以帮助减肥吗

2020-05-19

描述：

b族可以帮助减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

b族维生素可以帮助减肥，其中b族维生素中的b2可以帮助体内脂肪的燃烧，是将体内的脂肪转化为能量和体力不可缺少的一种b族维生素。减肥期间对限制热量摄入是非常重要的，对经常运动减肥者的人来说，b族维生素是不可或缺的一种营养素。b族维生素主要是在动物的肝脏、奶制品等食物中摄取，减肥者摄入b族维生素后燃烧了脂肪，避免脂肪堆积在体内。