Q腰胖了怎么减肥方法

2020-05-17

描述：

腰胖了怎么减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰胖了可以从以下几个方面来进行减肥，平时可以做一些撑地快速踏步、空中脚踏车、仰摸脚尖等瘦腰的运动，运动减肥一定要持之以恒，三天打鱼两天晒网是达不到预期的减肥效果的。在进行身体运动的同时，还应该控制好饮食的摄入，控制饮食是保持身材的王道，要保持科学合理的饮食习惯，饮食清淡少油脂，多吃新鲜的蔬菜和水果。