Q腰臀肥胖怎么减肥

2020-05-14

描述：

腰臀肥胖怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰臀肥胖的患者减肥可以采取局部减肥的方法，做一些腰部的运动，比如转呼啦圈或者是跳肚皮舞，都能够有效地将腰臀部位的脂肪快速的减掉，也可以适当的进行跑步或者是跳绳。平时在饮食方面一定要严格的进行控制，在晚餐的时候最好不要禁食，可以适当的吃水果和蔬菜，不能吃脂肪含量比较高的食物，同时也可以适当的喝一些刮油脂的饮品。