Q呼啦圈和跑步哪个减肥效果好

2020-05-21

描述：

呼啦圈和跑步哪个减肥效果好

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

呼啦圈和跑步两种运动方式都可以很好的协助患者减肥。所以患者需要选择适合自己的减肥方式，也可以两种运动同时进行。跑步过程中可以帮助患者消耗掉身体中多余的脂肪。一般情况下跑步可以减掉腿部的肌肉和脂肪，而呼啦圈可以在很大程度上帮助患者腹部的脂肪代谢。所以两种方式可以同时进行，并且可以适当的进行饮食的控制可以更好的减肥。