Q转呼啦圈和仰卧起坐哪个减肥效果好

2020-05-20

描述：

转呼啦圈和仰卧起坐哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

这两项运动减肥效果都比较好，但主要是减去腰部的肥肉，想要瘦全身的肉需要做全身运动，比如做体操、跑步，也可以坚持每天做瑜伽，在瘦身的同时对塑形也有效果，能帮助保持好的身材。在平时不建议长时间转呼啦圈或者做仰卧起坐，这样容易引起驼背，转呼啦圈时间过长对胃肠道功能也有影响。一定要做多种运动，这样才能瘦多个部位。