Q鸡胸能通过健身改善吗？

女 35岁 2019-02-19

描述：

我小的时候胸前就有凸起，小时候没注意，现在很严重的凸起，两边下塌，检查是鸡胸，请问鸡胸能通过健身改善吗？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸是可以通过健身矫正的，鸡胸患者使用的常见的健身矫正方法时可以携带重物，双手放在胸前，举重，停留几秒钟，然后慢慢放下，需要保持在做放松和呼吸的过程中并运动几次或者使用平坦的胸部扩张。你可以双手抱着拉拔器，双臂放在胸前，然后吸气，躺在床上。慢慢将弹簧拉力器拉向两侧，大概停留个几秒钟，然后慢慢减少呼吸。第三种方法是使用站立位置拉拔器。用你的双手握住拉手的手柄，吸气，稍微弯曲手，保持这个角度，向下拉到小腹前面几秒钟，然后呼气，这是胸部肌肉的逐渐减少。