Q健身减脂能改善便秘吗

女 35岁 2021-06-29

描述：

我的身体一直特别肥胖，前几天看着有发健身的传单，就去报了一个健身班，但是我一直有便秘的情况，健身减脂能改善便秘吗？

医生回答：

健身减脂对于便秘有一定的改善作用。

健身运动可以使消化系统加速的运转，更有利于促进肠道的蠕动，使粪便更好的排出体外，因此健身减脂是可以改善便秘的。但是对于便秘比较严重的是没有改善作用，便秘可以通过药物进行调理，也可以通过改善自己的饮食结构来调理，如果这些办法都没有让症状得到改善，及时去医院做检查。

平时要多吃一些含膳食纤维含量比较高的食物。