Q适合腰椎间盘突出症的睡姿有哪些？
男 65岁 2020-04-09
描述：
我患有腰椎间盘突出好几年了，最近听说合适的睡姿可以有效缓解腰椎间盘突出，适合腰椎间盘突出症的睡姿有哪些？
A
- 李世赞 骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
建议腰椎盘间突出症的患者睡觉以仰卧和侧卧为主。睡觉时是仰卧姿势的话，可以在腰部下方垫一个毛巾，不需要太厚，侧卧姿势的话，可以在两腿之间夹一个枕头，把腰部的肌肉向前拉。要注意点是床必须要硬一点，可以有一点点软，但是不能太软，
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