Q腰椎间盘突出睡姿怎样才合适？

男 46岁 2019-05-26

描述：

医生我患腰间盘突出已经有一两年了，最近更严重了，睡觉也睡不好。想问问医生，腰间盘突出睡姿怎样才合适？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。腰椎间盘突出是一种危害极大的病症，患了此病后，患者除了进行必要的治疗外，正确的睡姿也对病情康复是有帮助的。在侧卧的时候，身体呈现的是自然屈曲的状态，这样就能够避免腰部出现疼痛，除此以外，仰卧可以让患者背部的肌肉得到良好的放松，这样就可以减缓腰椎间隙的压力，从而缓解腰部不适的症状。建议要选适合的床，建议不要长时间保持一个姿势，记得变换姿势。但记得要让脊柱曲度变化不大。