Q跑步小腿疼怎么办？

男 27岁 2020-04-22

描述：

我几天前开始锻炼，但跑步后第一次感到小腿疼痛。想请问一下跑步小腿疼怎么办？

医生回答：

跑步时出现腿痛症状是正常的，使用正确的跑步方法，姿势和跑步前热身可以有效地减少疼痛的发生。此外，局部按摩和热敷可以缓解疼痛时的腿痛症状。适当的休息也可以减轻疼痛，一段时间后疼痛可以减轻，在跑步之前可以做好适当护理。