Q大体重能跑步减肥吗

2020-05-21

描述：

大体重能跑步减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大体重人群也可以通过跑步的方式进行减肥。因为跑步是一种有氧运动，一般情况下进行跑步运动可以很好的帮助身体提高新陈代谢水平，从而达到减肥瘦身的功效。但是需要特别注意一点，大体重人群在跑步过程中，一定要注意保持规律的频率，并且要注意跑步的时间间隔。因为有些大体重人群如果进行过度的锻炼有可能引起身体不适。