Q森米减肥有没有效果

女 25岁 2019-05-31

描述：

自从进入青春期以来，我就十分喜欢吃哪些高热量的东西，现在想减肥，请问专家森米减肥有效果吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖果、饮料、高热量食物、高油、高甜度、高蛋白和低纤维也是肥胖的主要原因。每个人都有不同的体质和新陈代谢。因此，它不一定有效。从减肥的原则来看，尽管酶可以帮助人们减肥，但大多数酶都有副作用。肥胖主要与你的饮食习惯有关。减肥产品对身体有很大的副作用。即使它们有减肥效果，它们也会反弹。建议的减肥运动有氧运动是最有效和最健康的减肥方式。它是一种以有氧代谢为主的耐力运动，可以改善人体新陈代谢，促进能量消耗，防止身体多余的能量转化为脂肪积累，同时分解身体积累的脂肪。