Q减肥喝柠檬水好还是白开水呢

2020-05-20

描述：

减肥喝柠檬水好还是白开水呢

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时候最好多喝白开水，可以促进新陈代谢，尽量要少喝凉水，是会容易影响身体的代谢。每天早晨起来还可空腹的喝杯淡柠檬水，能够帮助清除肠道内的毒素，加快宿便的排出，是会避免体内脂肪的堆积。平时还要多做有氧运动，跑步是最有效最健康的减肥方法之一，但是要注意保持足够的运动量，而且要经常的坚持，切不可半途而废。